Selbstfürsorge in helfenden Berufen

Wer sich um andere sorgt, muss gut für sich sorgen

Das aktivierende Seminar vermittelt Grundlagen zum Thema Selbstfürsorge und Achtsamkeit. Jeder weiß, dass es notwendig ist, aber wann und wie soll das im Alltag auch noch gehen. Hier erfahren Sie es.

Worum geht es?

Das Thema der Selbstfürsorge scheint aktueller denn je. Besonders helfende Berufe sehen sich mit vielfältigen Herausforderungen in ihrer Arbeitswelt konfrontiert.
Dieses Seminar vermittelt Grundlagen zum Thema Selbstfürsorge und Achtsamkeit im Kontext von Stressmanagement. Der Schwerpunkt liegt in der reflexiven Auseinandersetzung der eigenen Selbstfürsorge und Vermittlung und Aneignung von Stressbewältigungskompetenzen.
Ziel ist es, den Teilnehmer*innen Methoden und Tools zu vermitteln, die sie in ihrem Berufsalltag anwenden können. Viele praktische Reflexionsübungen runden das Seminar ab.

Das Online-Seminar gliedert sich in folgende Teilseminare:
(1) Einführung und Grundlagen der Selbstfürsorge (120 Minuten)
(2) Warum Selbstfürsorge so wichtig ist in helfenden Berufen (120 Minuten)
(3) Grundlagen der Achtsamkeit (120 Minuten)
(4) Selbstfürsorge und Achtsamkeitstraining (120 Minuten)