Yoga im Büro

Weiterbildung zur persönlichen Gesundheitsförderung

Yoga im Büro zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Berufsalltag gesünder gestalten, körperliche Stresssymptome reduzieren, Schmerzen lindern, die Flexibilität und Kraft Ihrer Muskeln und Sehnen aufbauen sowie Ihre Durchblutung verbessern können.

Worum geht es?

Um gesund und fit zu bleiben, reichen oft schon ganz kleine und einfache Übungen zwischendurch. Wer den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt, muss zum Ausgleich nicht unbedingt ins Fitness-Center gehen.
Yogaübungen können täglich in den Arbeitsalltag integriert werden, ohne dafür viel Zeit aufzuwenden.
Ob zu Hause oder in der Arbeit, für fünf Minuten oder eine Stunde, Yoga ist eine Praktik, die jederzeit und von jeder Person ausgeführt werden kann.
Die zahlreichen positiven Effekte auf Körper und Geist zeigen, dass Yoga nicht nur ein Trend, sondern vielmehr ein effektiver Bestandteil der Gesundheitsförderung ist.
So kann jeder fit durch den Arbeitsalltag kommen.